メタボグ　今、流行のメタボ

肥満大国アメリカのメタボリックシンドローム世界一の肥満大国とされるアメリカでも、
メタボリックシンドロームは注目されています。

アメリカのメタボ基準（５項目中３項目以上に該当する場合）は以下の通りです。

ウエスト径　男性：102cm 以上　女性：88cm 以上
HDLコレステロール値：男性40mg/dL未満、女性50mg/dL未満
中性脂肪値：150mg/dL以上
空腹時血糖値110mg/dL 以上
血圧：最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上

日本人の三大死因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、そのうち心臓病と脳卒中は、
動脈硬化が要因となる病気です。
メタボリックシンドロームになると、糖尿病、高血圧症、高脂血症といった生活習慣
病を併発しやすくなり、少し気にかかる程度の病気でも併発することで、動脈硬化を
進行させ、ひいては心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気を招きます。

数十年前までは痩せ型が多かったのですが、最近は肥満気味の子供が増えているそう
です。これは脂肪の多い食事、いつでも買い食いができる環境、不規則な生活、運動不
足、ストレスなどが原因としてあげられます。
また肥満には、脂肪の細胞が大きくなる肥大型と脂肪の細胞の数が増える増殖型の２
タイプがあり、大人になってからは肥大型ですが、子供の場合には増殖型といわれてい
ます。
この脂肪細胞は一度増えてしまうと減らないため、子供の頃肥満となった増殖型肥満の
人は大人になってからも肥満になりやすいといわれています。
大事な子供が大人になった時の事も考え過剰な食習慣を見直し、子供の肥満を予防し
ましょう。

内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径（へそまわり径）が
男性では８５センチ以上、
女性では９０センチ以上
あれば内臓脂肪型肥満が疑われますが、おなかがぽっこりしている人全員が該当する
とは限りません。

内臓脂肪と皮下脂肪ではエネルギーの使われ方も違い、内臓脂肪は日々の生活の為の
もの、皮下脂肪はいざという時に備えるもの。
つまりは内臓脂肪は比較的容易にたまるものの、容易に燃焼する事ができるので、ためる
原因となっている食べ過ぎや運動不足などの不健康な生活習慣を改善する事で減らす事
ができます。